काठमाडौं,२३ असोज ।
हरेक वर्ष अक्टुवर १० तारेखका दिन विश्वभर मनाईने मानसिक स्वास्थ्य दिवस नेपालमा पनि विभिद कार्यक्रमका साथ मनाई रहेछ । आजकै दिन विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस नेपालमा पनि विभिन्न कार्यक्रम गरी मनाउन लागिएको हो ।
नेपालमा मात्रै नभएर विश्वमा नै विकासको लागी ठुला र चर्का कुराहरु गर्ने गरिन्छ । त्यसमाथी पनि नेपालमा त झन काम चैं नगर्ने र भाषण भने ठुला ठुला गर्ने चलन छ । नेपालीहरु धेरै बोल्ने काम थोरै गर्ने,विदेशीहरु थोरै बोल्ने काम धेरै गर्ने । विदेशीहरु भन्ने गर्दछन । त्यसैले होला राजनितिक क्षेत्रमा पनि अन्तर्राष्टिय जगतले नेपाल पति हेर्ने दृष्टीकोण फरक रहन्छ । हरेक मानिसको सोच्ने,बोल्ने,खाने,काम गर्ने आदी कुराको शत्ति मानसिक स्वास्थ्य संग जोडिएको हुन्छ भन्न खोजिएको छ यहाँ ।
हरेक वर्षको अक्टोबर १० मा मनाईने यो दिवसले हरेक मानिसहरुको शारिरिक स्वास्थ्य संगै मानसिक स्वास्थ्य एकदमै स्वस्थ भएमा मात्रै उ निरोगी हो भन्न सकिन्छ र यस दिवशले यही सन्देश दिन खोजिएको छ । यस वर्ष मानिस र समुदायका लागि ‘मानसिक स्वास्थ्य सबैको अधिकार’ भन्ने नारा सहित मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी सचेतना अभिवृद्धिमूलक कार्यक्रम गरी मनाइँ रहेकोछ ।
त्रिवि शिक्षण अस्पतालका मानसिक रोग विभागको प्रमुखमा डा.सरोज ओझाले यो दिवसले मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी सचेतना जगाउने र सबैको मानसिक स्वास्थ्यलाई विश्वव्यापी मानवअधिकारको रूपमा प्रवर्द्धन एवं संरक्षण गराउने कार्य गर्न प्ररित गर्ने बताउनु हुन्छ ।
मानसिक स्वास्थ्यबारे उहाँ भन्नुहुन्छ, “जो व्यक्तिले आफ्नो क्षमताको पहिचान गर्छ र दैनिक जीवनमा आउने तनावलाई त्यो क्षमताले व्यवस्थापन गरेर आफ्नो जीवनमा सकारात्मक किसिमको भूमिका निर्वाह गर्छ भने त्यो स्थिति नै मानसिक स्वास्थ्य र ‘मेन्टल वेयल विङ हो’ ।”
उहाँका अनुसार मानसिक स्वास्थ्य स्वस्थ राख्न शारीरिक स्वस्थ्य र सकारात्मक सोचमा ध्यान दिनु पर्छ । “युद्ध, अशान्ति, आर्थिक सङ्कट, बेरोजगारी र कतिपय सम्बन्धले मानिसमा निरासा, रिस, द्वेष लगायत विभिन्न कारणले मानसिक स्वास्थ्यमा नकरात्मक प्रभाव पर्न सक्छ”, ।डा.ओझा भन्नु हुन्छ, “व्यक्ति आफूले यस्ता तनाब बहन गर्ने क्षमताको वृद्धि गर्नु पर्छ । आफू प्रतिकूल परिस्थितिलाई स्वीकार र सामना गर्न क्षमता विकास गर्नु पर्छ ।”
दैनिक शारीरिक अभ्यास, सन्तुलित आहारको सेवन, राम्रो निद्रा र सकारात्मक सोचको विकासले मानसिक स्वास्थ्यलाई स्वस्थ राख्न सहयोग पुग्ने उहाँको सुझाव छ । उहाँका अनुसार मनोचिकित्सकको परामर्श लिने बिरामीको सङ्ख्या बढ्दो छ । मानसिक स्वास्थ्यमा देखिएका समस्या मध्ये ‘डिप्रेसन’ र ‘एन्जाइटी’ बढी देखिएको छ ।
मानसिक स्वास्थ्यमा देखिने समस्यालाई औषधिको सेवन, परामर्श र मनका कुरा अभिव्यक्ति गर्ने वातावरण दिनसके डिप्रेशनलाई कम गर्न सकिने उहाँ बताउनु हुन्छ ।स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले विगत पाँच वर्षदेखि मानसिक स्वास्थ्यको क्षेत्रमा विभिन्न कार्यक्रम सञ्चालन गरिरहेको छ ।
राष्ट्रिय मानसिक स्वास्थ्य रणनीति तथा कार्ययोजना, २०७७ अन्तर्गत मानसिक क्षेत्रमा काम भइरहेको एनसिडी तथा मानसिक स्वास्थ्य शाखा प्रमुख डा फणेन्द्र बरालले बताउनु भयो । डा.बरालका अनुसार मानसिक स्वास्थ्यमा बढ्दो सचेतना तुलनात्मक रूपमा बढे पनि यसको उपचारमा पहँुच बढाउन चुनौती देखिएको छ ।
“सरकारी स्वास्थ्य संस्थामा मनोचिकित्सकहरू कम हुनुहुन्छ । त्यसमा पनि उहाँहरू सहरकेन्द्रित हुनुहुन्छ”, शाखा प्रमुख डा.बरालले भन्नुहुन्छ, “दूरदराजका २२ जिल्लामा महिनामा एकपटक मनोचिकित्सकले मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण गर्दै आउनु भएको छ ।” सरकारले मानसिक स्वास्थ्य परामर्श र औषधि निःशुल्क वितरण गर्दै आएको छ ।
संयुक्त राष्ट्रसंङ्घको दिगो विकास लक्ष्य ९२०१६–२०३००मा पनि मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकतामा राखी मानसिक स्वास्थ्यको प्रवर्द्धन र नसर्ने रोगबाट हुने मृत्युदरलाई एकतिहाइले कम गर्ने लक्ष्य छ ।
त्येस्तै हरेक मानिसले आफनो मानसिक स्वास्थ्यलाई सन्तुलनमा राख्न सके व्यत्ति होस या समाज,परिवार तथा कार्यक्षेत्रमा रहेको जिम्मेवारी अनुसारको आफुले चाहेको सकारात्मक र समाजको हित हुने काम गर्न सक्ने अबस्था रहन्छ ।
अन्य देशमा जस्तै हाल आएर नेपालमा पनि मानसिक स्वास्थ्य समस्याका बिरामीहरु बढदै गैरहेको देखिन्छ । पछिल्लो समयमा मानिसलाई पारिवारिक,आर्थिक,बेरोजगारी समस्या तथा देशको अवस्था आदी कारणको समस्या,आवश्यकता भन्दा बढीको ईच्छा,आशा,आकाँक्षा राख्नाले पनि मानसिक तनाब बढदै गएको मनोविज्ञहरु बताउछन ।
प्रतिक्रिया दिनुहोस